野球の試合でヒットかアウトかを分けるほんの一瞬。それが「一塁までの走塁」です。
実は、正しいスタートの切り方や走り方、駆け抜けのテクニックを知っているかどうかで その一瞬の差が大きな結果の違いを生み出します。
この記事では、野球経験を20年近く積んできた目線から、「一塁までの走塁」に特化したポイントを徹底解説します。
この記事で学べること！！
- 一塁までの走塁がなぜ重要なのか？
- スタートの基本姿勢と第一歩の切り方
- 一塁に向かう理想の走り方とフォーム
- 駆け抜けるときの意識とルールの理解
- よくあるミスと改善ポイント
- 自宅やチームでできる練習法
- まとめ：走塁で「アウト」が「セーフ」に変わる！
一塁までの走塁がなぜ重要なのか？
一塁までのタイムは、打率やチームの得点力に直結します。特に少年野球では守備のエラーや判断ミスが起きやすく、走者の「圧」がプレッシャーを生むこともあります。
「確実に全力で走る」ことを徹底しているチームは、自然と相手のミスを誘いやすくなるのです。
スタートの基本姿勢と第一歩の切り方
打った瞬間に迷わず走る習慣
スタンスはやや広めでバランスよく
左打者は1歩目をやや内側へ
右打者はバットの引き方に注意（持ったまま走り出すと減速）
「迷いなく1歩目を出せる」かどうかが0.2秒の差を生むポイントです。
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